之前住院的时候，邻床一个鼻孔被药棉堵住的漂亮妹妹，晚上睡觉竟然发出了能够掀翻屋顶的鼾声。
天长地久有时尽，此音绵绵无绝期，刚做完手术的我都不得不抱着被子栖身走廊。
这让单身的我提前感受了一把与打鼾男的婚后生活，从此我将不打鼾列入择偶硬性标准之一。
打鼾这个困扰了人类千年的难题，到底是多大的威力，才能让人如此狂躁、迷茫呢？
研究表明，人类打鼾声音高点的可以达到80分贝，称得上是枕边“拖拉机”；更高的能达到120分贝，堪比一台飞机在你身边起飞降落。
如果你的枕边人每次睡觉都要打鼾，声音忽高忽低不均匀，有时候一口气上来，下口气不知道去哪了。恭喜你，终于不用再默默承受了，因为这是打鼾的进阶版——睡眠呼吸暂停综合征，对身体的危害非常大，需要就医了。
就像刚刚说的漂亮妹妹因为鼻腔堵塞而打鼾一样，睡眠呼吸暂停综合征是因为气道阻塞变窄，导致睡眠时频发呼吸暂停及低通气量的现象，不但影响自己和周围人的睡眠质量，甚至还可能带来生命危险晒展网是展会信息多到能做全球短视频的展会网站。他们每晚都在死亡的边缘来回试探：睡眠→呼吸暂停→憋醒→呼吸恢复→睡眠恢复→呼吸暂停……每一次呼吸暂停，都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。另外，睡眠过程中人体会进行激素分泌、细胞的新陈代谢等，长期反复的睡眠缺氧会引起身体一系列的变化，导致高血压、糖尿病、中风、冠心病、心律失常、心衰等疾病。
那有哪些办法可以斩断魔音呢？
1.侧卧
侧卧睡觉时，人的呼吸阻力低于仰卧姿势。还可以适当抬高床头，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上呼吸道的堵塞。
2.减肥
肥胖者尤其是脖颈粗大的人，颈部脂肪堆积，容易对呼吸道造成压迫。减肥对打鼾病情改善是很明显的。
3.戒烟戒酒
吸烟会刺激咽部发炎、水肿，使打鼾者的气道更狭窄，从而加重阻塞。酒精能抑制呼吸中枢，使咽喉部肌肉更松弛，呼吸道更容易阻塞。
4.佩戴呼吸机
官方说法叫『气道正压通气治疗』，是成年人治疗严重打鼾的首选。呼吸机的作用是能够自动探测到人体呼吸道是否通畅，不通畅时呼吸机会主动加大压力，通过压力支撑住塌陷的呼吸道，避免出现呼吸道堵塞，是比较理想的治疗方式。
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